Top > サプリ > トレランで全身筋肉痛!栄養補給に即効プロテイン!

トレランで全身筋肉痛!栄養補給に即効プロテイン!

人生で初めてトレイルランに参加してきました。

これまでもマラソンはやっていてハーフやフルマラソンに毎月エントリーしていたのですが、

この度ジムでお世話になっている方に誘われて

15kmのトレランに初参戦致しました。

 

ロードの経験はそこそこあったので、15kmくらいであれば余裕だと思っていたのですが、

完全にトレランを舐めていましたね。

 

登りは当然キツかったのですが下りもかなり脚にきてしまい、

最後はほとんどまともに走ることすらできませんでした。

 

なんとか完走はできたものの次の日は全身筋肉痛になり、

普通に歩く事さえ困難な状況に。

 

そういうときはアミノ酸を補給して筋肉痛を素早く回復させないといけません。

 

いつもは筋肥大させるために使用しているプロテインも

こういうトレランの疲労回復に役立ちますね。

 

私はプロテインを毎月大量にまとめ買いしているのですが、

まさかこんな時に重宝するとは正直夢にも思っていませんでした。

 

それにしてもトレランは良い筋トレにもなります。

 

これが普通になったらロードのフルマラソンなんてかなり余裕で走れるでしょうし、

タイムも劇的に速くなるんじゃないかと考えています。

 

トレランの山頂で断崖絶壁を走るのは非常に怖かったですが、

逆に言えばこれほどスリリングで命がけのスポーツもなかなか経験できないと思います。

 

まあ他にももっと危険なスポーツは沢山ありますが、

危険度もそこまで高くないけど、緊張感のあるヒリついたスポーツをやりたいなら、

取れランが最適なんじゃないかなと思うわけです。

 

これでまたプロテインの消費量が増えそうですね。

 

激安プロテインおすすめ比較ランキングをチェックしてより良質な物を選びたいと思います。

また次回のランも非常に楽しみです。

 

 

サプリ

関連エントリー
トレランで全身筋肉痛!栄養補給に即効プロテイン!テスト